Notre microbiote
Notre microbiote
Notre microbiote
Qu'est ce que le microbiote intestinal ? Notre tube digestif abrite pas moins de 100000 milliards de micro-organismes, soit 2 à 10 fois plus que le nombre de cellules qui constituent notre corps. Cet ensemble de bactéries, virus, parasites et champignons non pathogènes constitue notre microbiote intestinal (ou flore intestinale). Quel est le rôle du microbiote intestinal ? Bien qu'elle soit connue depuis longtemps pour son rôle dans la digestion et le transit, la flore intestinale, aujourd'hui nommée microbiote, n'a pas fini de nous étonner !
Un microbiote qui évolue en même temps que nous
En effet lors de l'accouchement le premier microbiote fait son apparition, la mère transmet une partie du sien.
Des rôles majeurs pour notre bien-être et notre santé
La digestion: Le microbiote dégrade certains composés alimentaires (fibres, acides aminés, etc.), qui sont fermentés, produisant des gaz et surtout des acides gras qui servent de nutriments pour les cellules de l'intestin. Elles y puisent l'énergie nécessaire à leur maintien et renouvellement. L'intégrité de la muqueuse est donc préservée.
L'immunité et les défenses naturelles: Il joue un rôle de barrière face aux microbes pathogènes. L'intestin abrite 60 à 70 % de nos cellules immunitaires. Le microbiote est essentiel à la mise en place puis au fonctionnement de l'immunité intestinale mais aussi générale.
Il fabrique des vitamines du groupe B, de la vitamine K.
Mais ce microbiote n'est pas le seul hôte de notre intestin. En effet, 200 millions d'autres cellules le côtoient... Ce sont les neurones du système entérique. Nous avons dans le ventre autant de neurones que nos animaux de compagnie en ont dans leur cerveau. Et ces neurones entretiennent des relations privilégiées avec notre microbiote. Le microbiote nourrit ces neurones et gèrent l'intensité des communications de l'axe intestin/cerveau.
Un microbiote sensible et fragile : Éviter, dans la mesure du possible, les traitements antibiotiques qui auront tendance à déséquilibrer la flore. Attention à ce que vous mettez dans votre assiette ! Sucres, aliments raffinés et acidifiants ne font pas bon ménage avec notre microbiote. Consommez régulièrement des fruits et légumes d'origine biologiques. Le microbiote se nourrit... de fibres !
Pensez également à le renouveler, car les bactéries le composant ne sont résidentes, les probiotiques ne colonisent pas le tube digestif durablement, ils ne font que passer !
Forever Active Pro-B™ associe de façon synergique des probiotiques et des prébiotiques afin de donner un coup de pouce à la flore intestinale.
8 milliards d'UFC de 6 ferments lactiques (Lactobacillus et Bifidobacterium).
Réf. 610