Le sommeil est une fonction biologique essentielle. Un sommeil à la fois suffisant et de qualité est crucial, et encore plus à l'adolescence, période de vulnérabilité propice aux désynchronisations de l'horloge interne et donc à risque de manque de sommeil chronique.
En été vous recherchez le soleil et à juste titre car il va agir sur énormément de processus dans notre organisme.
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